www.girlzz.fora.pl
My dziewczyny
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum www.girlzz.fora.pl Strona Główna
->
czas na Relax
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Beauty&Co
----------------
Problemy nastolatek(URODA)
czas na Relax
Dylem@ty N@stol@ty
----------------
ach ci CHŁOPCY
BELFER vs. UCZEŃ
Rodzink@
Przyjaźń
WASZE pytania
Tylko TY
----------------
Muzza
Modna GIRlzz
PLOTY BIBELOTY
Beczka Śmiechu
Live
----------------
kino
książki
TV
Offtop
Konkursy
Magazyny i magazynki FOR GIRLS and boys
Wszystko o wszystkim
----------------
Organizacja-my dziewczyny i świat!
Pozn@jmy $ię +/-
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Bad_girl
Wysłany: Nie 10:30, 20 Sty 2008
Temat postu:
Lubię sport,chociaż jestem leniwa(najbardziej siatkówkę).W zupełności popieram powiedzenie "Sport to zdrowie".
Meygan
Wysłany: Sob 21:39, 19 Sty 2008
Temat postu: Dlaczego ważne są ćwiczenia fizyczne?
Uważasz, że w-f i ćwiczenia to strata czasu? Wystarczy, że 3-4 razy w tygodniu poświęcisz 20-30min ćwiczeniom, a dobrą formę zachowasz na całe życie.
Powody dla których warto ćwiczyć:
1. Osoba ,która ćwiczy czuje mocna, silna i pełna życia.
2. Łatwiej jest pokonać problemy z życia codziennego.
3. Nie poddaje się stresowi.
4. Poprawia się stan kości.
5. Korzystne zmiany w układzie oddechowym, oddechy stają się głębsze, organizm jest lepiej dotleniony.
6. Ćwiczenia zapobiegają lub zmniejszają otyłość, przy odpowiedniej diecie.
7. Zwiększa się odporność na infekcje, zapobiega pewnym postaciom choroby nowotworowej.
8. Rozładowuje psychiczne i fizyczne napięcie.
9. Znosi depresje i nerwowość.
10. Pomaga zrelaksowanie się, w zasypianiu.
11. Zwiększa odporność na ból.
12. Zmniejsza niepokój.
Co możesz robić?
Biegać, skakać na skakance, tańczyć, pływać, ćwiczyć przy muzyce (aerobik), jeździć na rowerach, chodzić po schodach
.
Pamiętaj o regularności ćwiczeń!
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par
HEDONISM
Regulamin